中年人应该如何晨练？

中年人应该如何晨练？ 晨练是很多中年人和老年人喜欢的一种生活方式，晨练主要指得是早晨进行身体锻炼。经常可以 看见很多的老爷爷老奶奶在公园或者广场或者江边锻炼，耍太极、跳操、舞剑、打腰鼓、......