排湿气减肥会反弹吗 湿气去了可以瘦多少斤

很多湿气比较重的人群，身体比较水肿，可以通过中意的方法去湿气，也能达到一定程度的减肥效果。排湿气减肥现在也可以作为减肥的一个疗程，那么排湿气减肥会反弹吗。

排湿气减肥会反弹吗

可能会反弹。通过排湿气减肥的方法，只是加快了自身新陈代谢，掉的体重有很大一部分是水分，并没有持续燃烧脂肪的效果，若是不注意饮食和锻炼的话，掉下去的体重在短时间内就会恢复，甚至因为排湿气后，胃口变好而吃的更多，从而导致比之前更胖的现象。

湿气去了可以瘦几斤

因人而异。去除湿气后，对于本身是湿气重水肿型的人群，可能瘦身效果较为明显，之后再搭配健康的饮食和适当的运动锻炼，能瘦5-10斤，甚至更多，但如果本身湿气不是很重，去除湿气后，身体没有特别大的改变，基本瘦身效果不大明显。

祛湿减肥方式

假如是由于体内湿气造成的肥胖症，那麼要想减肥瘦身是需要先去湿气的。祛湿的方法有很多，常见的有合理饮食法，例如能够常饮薏仁米红小豆粥，它是一款非常好的祛湿减肥上品;再有就是运动疗法，针对实胖的人而言，健身运动是很重要的，健身运动能够使人体大量出汗，进而加速人体的基础代谢速率，使身体的内毒素和体内湿气能够尽早排出去，那样人体才会瘦下来。

常见问题

人体体内湿气太重是非常容易造成长胖的，这类肥胖症全是归属于水肿型的肥胖症，也就是我们常说的实胖，单纯性的绝食减肥是难以减去的，务必要先消除身体的体内湿气才行。