老年睡眠不足怎么办？

老年睡眠不足怎么办？ 人只要一上了年纪，睡眠的时间就会变得越来越少，小编奶奶总是每天醒的很早，每天都是家里第一个醒来的，醒了之后就睡不着了，发现村里的很多老年人都是这样的习惯，晚上睡得......