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吃太淡的危害 长期吃盐少有什么害处

科普小知识2022-11-01 17:00:33
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吃太淡的危害是不利于营养均衡,会降低体质,更容易被疾病侵袭。容易出现干眼病、骨质疏松等。

吃太淡的危害 长期吃盐少有什么害处

危害一

清淡饮食不利于营养均衡,会降低体质,更容易被疾病侵袭。即使患有心脏病的老人,也不可过分强求饮食清淡。

危害二

如果吃太淡会导致油脂摄入不足,尤其是必需脂肪酸缺乏,可引起脂溶性维生素A、D、E缺乏,出现干眼病、骨质疏松等。

吃太淡的危害 长期吃盐少有什么害处

危害三

吃太淡会让体内蛋白质摄取不足,而蛋白质不足也会导致免疫系统的免疫球蛋白减少,就会让身体的抵抗力下降。而免疫力下降就会增加我们患病的可能。