什么时候喝牛奶好？时间不对等于白喝

什么时候喝牛奶好？时间不对等于白喝 牛奶含有的营养物质非常全面，特别是它的蛋白质含量，很多人只知道牛奶的营养高，却不知道什么时候喝牛奶最好，这样很有可能导致牛奶的营养浪费，那么什么时候喝牛奶最好呢？......