痛经怎么办 女人痛经乱吃它只会更严重

痛经是女性常见的问题，而且痛经的人是越来越多，很多人这时候都会通过喝些红糖水来缓解，但是这不是所有的人都能够喝的哦。有些体质的女性你越喝越严重的，因此，我们一定要当心了哦。下面我们就来看看你能不能喝吧。

你是不是会在痛经的时候喝些喝糖水啊，你觉得有没有效果呢，是不是也有的人喝完还是一样疼啊，甚至会更疼的呢？这是为什么呢？你有没有想过呢？

大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。

女性痛经别乱喝红糖水首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。

但是，红糖是热性的食物，容易干燥上火，这对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血于的女性来说的话能够提高体内热性，减轻痛经的症状。

反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，常见的症状除小腹胀痛外，严重时还有腰酸、腹泻、浑身乏力、头晕等。

宫寒的女性更容易发生痛经，因此发生痛经时，不妨试试中医“暖宫”治疗。

超六成女性痛经

痛经多因“宫寒”

根据病人的临床表现、心跳、脉搏、血压、脸色苍白程度，可将痛经分为轻度痛经和重度痛经。从临床上看，导致痛经的原因有多种，如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等，工作压力也是导致痛经的原因之一。自身体质较差的女性在工作压力大时，痛经会在一定程度上加重，严重痛经者甚至需要服用药物、卧床休息。

有什么办法可以缓解甚至摆脱痛经呢？中医认为，宫寒的女性更容易有痛经。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，经血畅通，自然不会有疼痛感;如果子宫不够暖，一直处于阳气不足的状态，气血亏虚，就很容易引起宫寒经痛，甚至不孕。所以，摆脱痛经需先“暖宫”。

望闻问切四招

分清宫寒宫热

如何知道自己是宫寒还是宫热呢？中医讲究望闻问切，诊断一位女性是不是宫寒，基本也是从这几个方面出发，女性朋友平时可以通过望闻问切四招自我测试，以便早日发现问题。

望：面色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白且光滑;如果热体质，则舌质红，舌苔黄;经血颜色淡，量少有血块，经期周期延迟，热体质经血颜色则鲜红。

闻：白带，热体质，黏稠色黄有异味，寒体质则色白清稀，没有异味。

问：小便，清长颜色淡则寒，如果影响到肾，夜尿频多;口干，热体质津液烧干，易口干，寒体质则相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷，寒体质易有发冷的感觉;胃口，寒体质胃口淡。

切：最主要是摸，宫寒之人四肢冰冷，脉紧微弱。

冯崇廉提醒，每个人的身体情况不同，并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质，只能说这是宫寒会有的表现。他还指出，宫寒不仅引发痛经，还会引发妇科病或不孕症，所以发现问题时应及时去专业医院进行检查，并且结合本人的体质情况进行调养医治，从根本上解决痛经问题，切不可自己乱用药物。

艾灸这三个穴位治疗宫寒

艾灸每天做半个小时即可，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

关元穴，在肚脐下三寸

艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

神阙穴，在肚脐，是人体任脉上的要穴

当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能;

气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置

经常按摩此处能够治疗便秘、月经不调、痛经等妇科疾病。

中医泡脚调理女性痛经

阳虚寒盛型痛经

泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。

气亏血虚型痛经

建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。

气滞血瘀型痛经

建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。

结语：看了本文，你现在知道了吧，不是所有的痛经女性都适合喝红糖水的哦，这点你要记住，你得先看看自己的体质适合不适合喝，万一不适合的话，不是找罪了么。除此之外，泡脚也是可以缓解痛经的。