平板撑练的是什么部位 平板撑主要为了锻炼什么科普小知识2022-11-02 20:26:24... 平板撑练的是腹部。平板撑主要锻炼了腹横肌、多裂肌等,做平板支撑时需注意保持身体挺直,并尽可能保持同一个位置,肩膀位于肘部上方,保持腹肌的持续收缩发力。 上一篇:平板支撑的正确姿势下一篇:平板电脑和笔记本电脑的区别 平板电脑和笔记本电脑有什么不同推荐阅读平板撑练的是什么部位 平板撑主要为了锻炼什么