功能性饮料好处

功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料，那么功能性饮料好处有哪些呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

1、维生素功能饮料

好处：维生素功能饮料维生素含量极高，不仅能补充人体所需的维生素，还具有清除体内垃圾、抗衰老的好处。茶侃网红颜知己温馨提示：糖尿病切记饮用。

2、多糖类功能饮料

好处：多糖类功能饮料通常是指富含膳食纤维的饮料，这种饮料有助于调节肠胃。建议在饭前或饭后喝，有利于帮助消化，排除体内毒素，适合便秘人群饮用。

3、矿物质功能饮料

这一类功能饮料含有大量的矿物质元素及维生素，能补充人体所需的铁、锌、钙等元素，增强人体的免疫功能，改善骨质疏松，有效抗疲劳。此类功能饮料比较适合容易疲劳的成人，不建议儿童饮用。

4、运动类功能饮料

运动类功能饮料属于功能性特殊饮料中具有特定功效的饮品，富含蛋白质、多肽和氨基酸，能及时补充人体大量运动后消耗掉的能量、水分和电解质。

5、低能量功能饮料

低能量功能饮料所含的热量、脂肪含量、糖分均低于其他功能性饮料，有助于补充人体所需的营养，增强抵抗力，适合肥胖人群饮用。

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