赶上“倒春寒”,宝宝滋补汤有哪些
科普小知识2021-09-17 01:40:06
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婴幼儿神经系统尚在发育中,体温调节能力差,加之免疫功能不健全,比成人更易发烧,通常年龄越小的宝宝越爱感冒发烧,学龄前儿童每年可能会患4至8次感冒。但有些宝宝没有严重的身体疾病,却比一般婴幼儿更频繁地感冒发烧,那么如今赶上“倒春寒”,宝宝滋补汤有哪些可以尽量预防呢?
天气转冷后,根据孩子的体质也可选用核桃、益智仁、羊肉等温阳驱寒的药食来煲汤。
清补凉瘦肉汤
材料:瘦肉适量,沙参15克,玉竹15克,淮山15克,杞子10克,蜜枣2枚。
用法:瘦肉飞水,与材料同煲1小时以上。
功效:滋阴润燥,健脾益肾。
苹果雪梨瘦肉汤
材料:苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。
用法:苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,与瘦肉同放入锅里,加适量清水,煲0.5-1小时便可食用。
功效:滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝,也可在秋冬季平时饮用。
无花果南北杏汤
材料:南杏15克,北杏6克,无花果十粒,瘦肉适量。
用法:瘦肉洗净,切块,加放以上各药材,放水适量,煲1-2小时即成。
功效:无花果清热、润肺;北杏化痰止咳,南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。
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