吃巧克力会长胖吗？巧克力是垃圾食品吗？

巧克力是很多人都爱吃的食物，不一样的味道很好吃，下面小编为大家介绍吃巧克力会长胖吗？巧克力是垃圾食品吗？

吃巧克力会长胖吗？

吃巧克力不一定会胖，但吃多了会胖。

常见的巧克力有黑巧克力、牛奶巧克力和白巧克力三种，此外还有巧克力制品以及不是巧克力的代可可脂巧克力等。

根据中国食物成分表的检测数据，巧克力中含有40%左右的脂肪、53%左右的碳水化合物，也就是说，巧克力中93%以上是油加糖。100克巧克力含有589千卡的热量，即每天吃上100克巧克力，所摄取的热量就接近一天总热量的1/3了。再想一想，一碗3两重的米饭，热量也才174千卡，100克巧克力的热量就相当于3碗多的米饭。如果吃了很多巧克力，却不注意减少其他食物的量，或者不注意多加运动，长胖是必然的。

巧克力是垃圾食品吗？

巧克力是以可可液块，可可脂，白砂糖，磷脂为主料而制成的一种零食。它的原料是可可豆，成分是可可碱和苯乙胺。巧克力始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒。

事实上，没有绝对的垃圾食品，只有垃圾的吃法。巧克力作为我们日常的口头零食，随意把它定义为垃圾食品，那就太武断了喔。