老年人运动必须注意“五戒”

老年人运动必须注意“五戒” 老年人运动必须注意五戒 1、戒激烈竞赛 一些比较激烈的运动竞赛对老年人不适宜，一方面由于老年人各器官功能下降，体力运动员慢，协调反应能力差，易发生运动损伤;另一方面，激......