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我们为什么要健身?健身的好处有哪些?

科普小知识2022-11-04 21:56:24
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虽然每个人拿起哑铃、走进健身房、迈上跑步机的目的都各不相同,但是在健身这条路上的收获,几乎都是一样的。我们为什么要健身?健身的好处有哪些?

我们为什么要健身?健身的好处有哪些?

我们为什么健身

1、为什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲,让女人受不了。女人深蹲,让男人受不了。男人女人都练深蹲,床受不了!!!
2、来看看啥叫“脱衣有肉,穿衣显瘦”。你可以做到吗?
3、撑不住时,不妨对自己说声“我好累”,不过永远别在心里承认“我不行”!
4、要么健身,要么读书,身体与灵魂,必须有一个在路上。
5、在等待的日子里,刻苦读书,锻炼身体,谦卑做人,养得深根,日后才可以枝叶茂盛。
6、Nopain,Nogain。对于健身的人,这是一种荣誉!
7、别人在努力学习,你却在看偶像剧.别人在努力健身,你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获,也别抱怨自己一事无成,因为这是你自己选择的。
8、在每一丝曙光破晓前,一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前,一定有太多狼狈的时刻,被看不起的日子;在每一阵掌声到来前,总有太多唏嘘,太多冷眼;在每一个山顶峰巅,总有贝壳;因此,在每一个快要放弃的时刻,记得对自己说:加油,挺住!
9、其实你浑身都是奢侈品,在合法人体器官市场,一只眼角膜是24400美元,心脏价值997700美元,肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损,就已是个千万富翁了。因此大家要注意身体,多运动,健康才是无价的!
10、累?累就对了!在你经历过风吹雨打后,也许会伤痕累累,不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时,你要欣喜若狂,并不是因为阳光的温暖,而是在苦了心志,劳了筋骨,饿了体肤后,你毅然站立在前进的路上,做着坚韧上进的自己!

我们为什么要健身?健身的好处有哪些?

健身的其他好处

1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、促进代谢功能。
2、培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。
3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。
4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。 
5、学习正确的运动方法,增强身体健康