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夏天湿气重喝什么 夏天这样喝调理湿气

科普小知识2022-11-04 22:56:54
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湿气重的夏天,人们都喜欢吃冰饮,殊不知稍不留神湿气就会进入我们体内,那么想要拍排除湿气,我们应该喝什么呢?

夏天湿气重喝什么

1、薏米红豆汤

原料:50克薏米,50克红豆,适量水。

制作步骤:

1、把薏米洗干净,最少洗三遍,然后放在碗里面备用。

2、把红豆洗干净,放到碗里面。

3、点火起锅,在锅里面依次放入洗好的薏米和红豆,然后加入两碗冷水,大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了,喜欢吃甜的宝宝们可以加适量白糖来调味儿即可。

2、淮山茯苓猪蹄汤。

原料:淮山十克,茯苓适量,水,葱,姜,盐,猪蹄

制作步骤:

1、把猪蹄儿洗干净,最好泡在盐水里面泡十分钟,以去除腥味,然后切成均匀小块,放到碗里面备用。

2、把淮山和茯苓一起洗干净,然后把它俩和猪蹄混在一起。

3、点火起锅,在锅里面放入适量的食用油,等油开之后放入葱姜煸炒入味,然后再放入猪蹄淮山茯苓的混合物,翻炒15分钟之后再加入两碗水,大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了,最后加适量盐调味即可。

3、黄瓜陈皮汤。

原料:两根黄瓜,30克陈皮,适量水,葱姜盐,食用油。

制作步骤:

1、把黄瓜洗干净,切成均匀小段儿

2、把陈皮洗干净,然后放在水里面泡十分钟之后再取出,再切成段。

3、点火起锅,在锅里面放入适量的食用油,等油开之后放入葱姜煸炒入味,然后把切好的黄瓜块和弄好的陈皮段一起放入锅中,翻炒15分钟之后再加入两碗水,大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了,最后加适量盐调味即可。

夏天湿气重喝什么 夏天这样喝调理湿气

女人湿气重的危害

1、白带多有异味

每个女人都是有白带的,白带也是检测女人是否健康的一个重要指标,当女人湿气重的时候,那么就会导致脾虚,这个时候下体的白带就会出现问题,比如增多而且味道难闻,严重的情况下还会引起炎症。

2、肥胖浮肿

有些女人身材的发福并不是正常的,如果发现自己突然之间长胖了,那么就要看看是不是自己的皮肤新陈代谢出现了问题,因为皮肤新陈代谢异常的话,就会导致燃烧脂肪的功率下降,而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能,从而导致肥胖引起全身浮肿。

3、消化不良

严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低,从而导致脾虚运化不利,内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。

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湿气重喝什么茶

绿茶

绿茶是一种未经发酵的茶叶,是中国的主要茶类之一,喝绿茶的好处有很多,能够防癌,减肥,降脂,还能在一定程度上减轻吸烟者尼古丁造成的伤害,同时,喝绿茶也能起到很好的去湿的作用。

身体湿气重的人该喝什么茶

竹叶茶

淡竹叶在祖国传统医学中是一种非常重要的中药材,具有清热除烦,利尿的作用。能够用于热病烦渴,小便赤涩淋痛,口舌生疮。比如上火了喝竹叶茶就很不错,但是要注意的是,竹叶性凉,孕妇还有身体虚寒的人并不适合淡竹叶泡茶。

身体湿气重的人该喝什么茶

决明子茶

决明子是一味生活中非常常见的中药,因其具有“清肝明目润肠”的作用,日常生活中我们经常用它来做枕头,或者泡茶。决明子泡茶,对于肝火旺盛的人,或者生了气目赤肿痛的人具有很好的降火清热的作用,值得注意的是体质虚弱大便经常拉稀的人不太适合饮用决明子茶。

身体湿气重的人该喝什么茶

金银花茶

金银花是一种非常好的清热解毒的药材,在现代生活中我们常用它来作为茶饮而起到养生保健的作用。体内有实火实热的人可以使用。毕竟金银花是一种中药材,俗话说“是药三分毒”,因其清热作用特别好,所以体质比较虚弱,或者脾胃容易消化不良的人并不适合长时间饮用金银花茶。作为茶饮夏天饮用金银花比较合适。

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女生去湿气最快的方法

1、经常吃点发酵食物,帮助湿重女的肠道代谢通畅

在人类漫长的发展过程中,最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味,带来美食的享受,而且有助于身体的消化吸收,是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物,中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实,发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充,能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

女人必看的湿气调理方法

2、湿重女可适当吃甜食,但需要更健康的甜食

甘入脾,甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以,适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾,还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦,她的消化吸收系统也会变得更好。

但是,“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别,中式点心、糖果可称“甘甜”,苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”,二者都是对脾胃有好处的,但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”,并不是适合多吃。

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3、偶尔吃点酸的,护肝就是护脾

在中医五脏生克理论中,“木得金而伐,火得水而灭,土得木而达,金得火而缺,水得土而绝。”五行、五脏相克关系中,唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系,因此养肝就是养脾。因为酸入肝经,只有肝脏健康了,脾胃才会强壮。因此,保护好肝脏也就是从根源上养脾。

平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。

本文出自立健官方网站,立健三清冲剂双向调节便秘腹泻,保护肠道健康.

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4、湿重女可以吃水果但不要贪多

现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食,甚至几乎不吃任何其他食物,这是非常不健康的。因为,最养人的其实是五谷杂粮,不少水果性偏寒凉,例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果,如果吃,也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。

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5、湿重女可做经络调理

对于湿气重的女性,可以去做做经络调理,配合技师的手法,效果非常明显。