长期喝红豆薏米粥祛湿的人,你们别犯了4个错误
科普小知识2022-11-05 13:10:16
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喝红豆薏米粥能达到一定的祛湿作用,然而大家应该注意别犯以下四个错误。
4个错误
红豆错了中医里的“红豆”,指的是赤小豆。红豆养心,赤小豆祛湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。
薏米错了薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾。脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出。越想祛湿,反而越湿。
煮法错了赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。
光祛湿,不健脾上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”,脾虚了,湿气会加重;湿气重,又会导致脾虚。所以要祛湿,需要同时健脾。