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芡实能和莲子同吃吗?芡实莲子苡仁汤的做法?

科普小知识2022-11-06 13:21:03
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芡实和莲子都是补血安神的食物,都适合女性补身体食用。下面小编为大家介绍芡实能和莲子同吃吗?芡实莲子苡仁汤的做法?

芡实能和莲子同吃吗

芡实可以和莲子一起吃吗

营养医师介绍芡实是可以和莲子一起吃的,莲子肉可以补脾胃;莲子心可以降心火;薏米可以祛湿健脾;芡实的药性平和,味道甜涩,是补脾胃的最好食物之一,可以补脾止泻。薏米莲子芡实一起熬粥可以健脾益胃。

芡实莲子苡仁汤的做法

所需食材:芡实80g、红枣10颗、莲子50g、桂圆5颗、冰糖适量

制作步骤:

1.所有材料准备好,桂圆去壳留肉备用

2.把莲子、芡实、红枣洗净放入大一点的碗里

3.然后放入剥好的桂圆,再注入清水

4.电压力锅里放水,把装有莲子芡实的碗。放入电压力锅里,压上15分钟即可

5.出锅时放入冰糖