伤不起 五个错误姿势很伤腰
科普小知识2021-09-24 21:04:28
伤不起 五个错误姿势很伤腰 伤腰姿势1：蹲 下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，......
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