预防孕期抑郁症首先就要消除哪方面

预防孕期抑郁症首先就要消除哪方面？经常出现心情不佳的情况不但影响准妈妈的身体健康，严重还可能会造成郁抑症哦！因此准妈妈一旦出现下列不健康心理就要及时消除，避免引起抑郁症的出现哦！

1.暴躁心理

孕后的准妈妈心情变化是非常大的，特别爱发脾气，主要原因是和孕妈妈血液中的激素和有害化学物质浓度的剧增有关系。而准妈妈经常的暴躁心理会严重威胁到胎宝宝的健康，严重可能造成婴儿裂唇的出现。

2.忧郁心理

刚才还高兴的准妈妈可能麻黄素那个就变得情绪低落了，甚至出现失眠、厌食等忧郁的心理症状，这也是不健康的孕期心理。因为准妈妈经常的忧郁心理对腹中宝宝的发育是有阻碍作用的。

3.担忧心理

当然，怀孕之后准妈妈担心是在所难免的，但是若是出现过度担心的心理的话是不健康的。对腹中的宝宝和自己出现的各种不适反应都不要盲目的担心，何不向医生寻求解答呢！

4.依赖心理

有了身孕之后，准妈妈对于家人尤其是丈夫的依赖更加明显了，甚至是希望丈夫时时刻刻陪伴在自己的身边，这样是显然不行的哦！准妈妈要学会自己独立，慢慢学会则哪有那个做个好妈妈哦！

5.猜想心理

不少的准妈妈都在猜想宝宝是男孩还是女孩呢？这样做、吃这个会影响宝宝的健康吗？准妈妈过度猜想心理是不健康的，会给准妈妈自己造成没有必要的心理负担。

6.紧张心理

不管是对宝宝健康的担心还是对分娩疼痛的恐惧都会让准妈妈常常处于紧张的状态，这可是万万不可的呀！心理太紧张对宝宝的戛纳看那个反而不利，准妈妈要学在关注宝宝之外也不能忽视其他事情，比如夫妻感情也是要好好维护的哦！