老人跌倒不得了 支招老人防跌倒的10个小技巧！

伴随着年龄的增长，不少老老年人出现了骨质疏松的情况。这个时候老年人要是跌上一脚这后果可不得了，接下来小编为大家几个老人防跌倒的10的小技巧！以降低老人跌倒的风险！

老年人受到身体机能下降，行动不便等问题的影响，如果在日常生活中不多加留心，老人跌倒问题将变得非常突出。据统计，美国每13秒钟就会有一位老年人因为跌倒受伤而被送往急诊室，使得它成为美国老年人意外死亡的最主要原因。然而，这些事故中的大多数是可以预防的。

对于预防老年人跌倒一方面当然需要当事人的努力，老年人通过锻炼特定部位的肌肉以增强其力量，增加活动范围，改善步态，提高耐力，以减轻跌倒的风险。另一方面，就需要家人多留心，注意检查他们的家庭环境。鼓励他们做出改变，创造更为安全、无风险的生活环境。

预防老年人跌倒技巧一、

去除杂乱的物品，创建出一条干净整洁的路线，便于老年人在家中无障碍行走。

预防老年人跌倒技巧二、

去掉地毯，或使用双面胶带避免地毯滑脱。

预防老年人跌倒技巧三、

在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。

预防老年人跌倒技巧四、

在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。

预防老年人跌倒技巧五、

在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。

预防老年人跌倒技巧六、

避免使用踏凳或*去够高架子上的物品。

预防老年人跌倒技巧七、

延长各种绳状开关的长度，使它很容易被够到。

预防老年人跌倒技巧八、

避免在户外结冰的路面上行走。

预防老年人跌倒技巧九、

起床速度要慢;在穿过另一个房间时先开灯。

预防老年人跌倒技巧十、

在室内外行走都要穿鞋，避免赤脚或穿拖鞋。

除了上述防跌倒技巧之外，老年人需要好好看待自身的健康问题，多做体检，做到疾病早预防早治疗，在服用药品时，也需要多加留心，以确认哪些药物的副作用会引起头晕和困倦。同时需要注意的是，降低血压的药物也会引起跌倒。建议各位老年人多加注意，以降低跌倒风险！