如何给胎儿提供健康的生长环境

如何给胎儿提供健康的生长环境？胎儿会在母亲的子宫内生长、发育近10个月，胎儿生长环境的好坏决定着他发育的优劣程度，因此孕妇在妊娠期间一定要注意自己身处的环境，避免外界的刺激因素给宝宝带去影响，妨碍他的发育。

1、早睡早起

早睡早起是一个老生常谈的问题，对于孕妇来说，这是非常重要的。胎儿喜欢早睡早起的规律生活，如果孕妇在妊娠期间夜生活总是很丰富，对胎儿养成规律生物钟很不利，而且孩子的休息时间和生长发育时间很容易紊乱，造成不规律成长。

2、温度适宜

不管是冬季还是夏季，孕妇都要保证自己的体温适中，过冷或过热的环境都不利于胎儿的发育。冬天孕妇尤其要保护好自己的腰腹部，不要坐在风口直吹。夏天要选择柔软、透气性好的衣服，帮助排出汗液和身上散发出的热量。

3、避免噪声

装修时的电钻声、飞机驶过的轰鸣声、火车经过的轰隆声，这些声音对腹中胎儿的发育有很大影响。如果胎儿在母亲腹中受过超过85分贝的强噪声，他听觉的敏锐度就会遭到极大的削减以致完全丧失。生活在机场附近的孕妇，生下畸形儿的几率比正常值要高很多。另外，噪声还会使孕妇内分泌腺体功能出现紊乱，导致脑垂体分泌过多的催产激素，致使孕妇出现流产、早产的情况。

4、避免辐射和有毒物质

处在孕早期的孕妇要着重注意辐射对身体的伤害，肉眼看不见的X射线会增加孕妇流产、生下畸形儿的几率。看电视时要距离电视2米以上，尽量减少使用电脑的时间，即便是用也要采取防护措施。

有些女性有吸烟的习惯，如果你已经是个孕妈妈了，就把手中的烟掐断吧。香烟中含有的有毒物质会侵害胎儿的大脑，烟雾对胎儿的肝脏也有损害。所以孕妇及准爸爸都要戒烟。如果家中是新装修好的房子，孕妇也要隔段时间再人住，装修用料及家具中含有苯、甲醛、铅等有毒物质，吸人体内会间接地给胎儿带去不良影响。清洁剂、洗衣粉也会通过皮肤渗透到孕妇体内，最好减少洗碗、洗衣的次数，或在洗前戴好橡胶手套。