掌握正确喝牛奶小窍门，让牛奶营养100%被吸收

牛奶的高营养众所周知，但不是每个人都能把这份高营养100%的喝到口中。下面，就给大家讲一些正确喝牛奶的小窍门。

正确喝牛奶小窍门之：小口喝奶

小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。

正确喝牛奶小窍门之：吃一些点心

先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。

正确喝牛奶小窍门之：加热牛奶

加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。

正确喝牛奶小窍门之：不要过热

70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。

正确喝牛奶小窍门之：搭配蜂蜜

牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。

想要正确的把牛奶喝到口中，相信每个人都有自己积累的一套方法，大家别忘了和朋友们互相分享啊。