预防不孕不育夫妻双方要注意什么

如今不孕不育越来越受到社会的关注，对不孕不育的治疗方法也越来越多。但毕竟夫妻都不希望双方不孕不育，那么预防不孕不育夫妻双方要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

预防不孕不育夫妻双方要注意什么

一、女性注意事项

(1)良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

(2)重视婚前检查：婚前检查可以预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。

(3)性生活：避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。

(4)把握排卵期：在排卵期间性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)

二、男性注意事项

1.掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

2.睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

3.改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

4.要重视婚前的体检。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解。

5.增强体质，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

不孕不育对于想生育的夫妻双方而言会是很大的痛苦，想生宝宝的夫妻一定要做好预防不孕不育事项。通过我们上述的男女预防不孕不育的注意事项，相信大家都有了较全面的了解了。希望大家都能注意我们所说的上述要点。当然大家也不用过于担心紧张。