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老年人降血压可吃黑芝麻

科普小知识2022-11-16 14:30:21
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如今我们的生活水平越来越高,随之而来的就是越来越大的生存压力,导致更多的人患有心脑血管疾病。尤其对于患心脑血管疾病的老年人一般使用降压药都有很讲究,其实,老年人降血压还可以通过食疗的方法来进行内在调理,下面我们一起来看看老年人降血压可吃黑芝麻。

药方组成:黑芝麻、白糖各0.5公斤。

制作:用水将黑芝麻洗净后晒干,然后置于锅内用文火烤热,后把黑芝麻倒进一个干燥洁净的大瓷碗里,用木锤把黑芝麻捣碎,加入白糖搅拌均匀。装入干燥洁净的玻璃瓶中,拧紧瓶盖,置于阴凉干燥处,可长期保存食用。

注意,烤时火不宜太旺,且要不断用铲子翻动黑芝麻,炒至闻到芝麻香气即可,不要把黑芝麻烤得太过火。

服法:口服,每次3-4勺,每日3次。

疗效:病情轻者连续食用2个月就可见效。

现代科学研究表明,食用芝麻可降低胆固醇,对心脑血管疾病具有明显的治疗效果。

由此可见,食用黑芝麻有利于减少心脑血管疾病的发病几率,此外,食用芝麻还可以增强体力,有益健康。据传,古罗马的角斗士在进行肉体搏斗前1个多小时,每人都要食用0.5公斤的芝麻以增加体力。鉴此说明,芝麻可以治疗疾病,还可强身健体。