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预防冠心病应该从什么时候开始

科普小知识2022-11-16 14:30:03
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预防冠心病应该从什么时候开始呢?专家认为,预防冠心病,20岁不早,30岁太晚。科学研究表明,从幼儿期抓起最好。当然如果你已经成人,就必须从现在做起。

根据现代医学研究,冠状动脉硬化的根在三、四岁时就已埋下,绝大多数幼童动脉上已经出现脂质斑块,当然随着人体代谢,这些斑块会保持一种动态平衡,一般总量不会变化,如果遇到合适的条件,就会增长。

往往到了20岁左右就会形成冠状动脉的病变,但这种病变不会对血管管腔造成影响,也不会有自我症状。但病情的变化是不稳定的,一般到后期会呈现加速状态,有时也会因为某些高危因素刺激而突然加快发展,而在我们国家大规模地开展筛查是不现实的。

因此为了预防冠心病,最好的办法是从小注意鼓励和教育养成健康的生活方式,例如控制肥胖、不吸烟、多吃蔬菜水果、减少高脂饮食控制胆固醇、加强运动等等。

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