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晒晒太阳好处多 前提是你懂这些晒太阳的小窍门!

科普小知识2022-11-16 14:52:00
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太阳做为万物之灵,赋予了我们健康与生机!他是从上帝赐予我们的礼物。晒太阳好处多多,但是事实上晒太阳也是有着一些小窍门,盲目进行只会适得其反!接下来晒太阳小窍门奉上,需要的快接好!

万生生存都有其规律所在,这晒太阳也是有讲究的,接下来佰佰小编告诉您几个晒太阳的小窍门:

晒太阳小窍门一、晒太阳时间要选好

早上(6-9)点晒太阳最好,每天至少接触20=30分钟的阳光。

晒太阳小窍门二、衣服选择很重要

晒太阳是最好穿红色的衣服,其次是白色,禁忌黑色。

晒太阳小窍门三、室外晒太阳效果最好

不要偷懒,隔着玻璃晒太阳可是不管用的哦,一定要在户外。

晒太阳小窍门四、时间选择跟季节挂钩

注意季节,夏季的时候每次晒5~10分钟即可,而冬季最好超过一个小时。

虽说晒太阳好处多多,但是凡事都有度,过度只会适得其反,例如过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌,所以希望各位在享受美好阳光时,也可以记住上述的几个小诀窍!