注意！怀孕期间需要注意营养的合理搭配

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些。那么，注意！怀孕期间需要注意营养的合理搭配。接下来小编就和您一起来看看吧！

据报道称，瑞士科学家研究发现在羊肉中含有一种抗癌物质CLA，这种物质对治疗癌症有明显的效果。而且羊肉肉质细嫩，含有丰富的蛋白质和维生素，较牛肉和猪肉的脂肪、胆固醇都要少。在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。可以去湿气、避寒冷、暖心胃。

但对于孕妇而言，在怀孕期间适合吃羊肉吗？要知道孕妇饮食不止是要顾忌自己，还有肚子里的孩子，因为此时的宝宝所需的所有营养都是来自于母体的。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

并且羊肉中富含胎儿发育所需要的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

但是对于孕妇吃羊肉有些人还存在着一定的误解，有人认为孕妇怀孕期间吃羊肉，孩子出生后会“发羊呆”，其实这病和羊是没有一点关系的，羊肉富含蛋白质和铁质这些对孕妇都是很有益处的。

孕妇在怀孕期间需要注意营养的合理搭配，因为在此期间孕妇的饮食不仅是顾忌自己，还有肚子里的宝宝。孕妇需要补充大量的营养，而羊肉又是一种富含宝宝发育所需的蛋白质、铁质和各种维生素的肉类。并且羊肉具有促进血液循环、增强御寒能力，可以帮助孕妇益气补虚。

各位宝妈你们好，感谢您打开小编的文章，希望我们的内容能给您孕期与育儿过程中带来一些帮助，小编就将不胜荣幸！如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。