注意！怀孕必吃三种有营养的食物，你都知道吗？

对于怀孕后的准妈妈来说，没有比肚子里宝宝健康更重要的了。那么，注意！怀孕必吃三种有营养的食物，你都知道吗？下面就让小编来介绍吧！

网友：我怀孕以后特别奇怪，我看所有人都说怀孕以后要多喝牛奶，多吃酸奶，我以前特别爱喝酸奶和牛奶，以前上大学的时候喝牛奶，半夜起来躺在宿舍的床上把一整袋400毫升的都喝完，现在一点都不爱喝了，这个行吗？

杨虹：我还是建议每天要喝点牛奶，这样对孩子皮肤有好处。

慢慢的如果能喝的话最好喝一点，怀孕以后有这么几样东西应该吃的，第一个就是牛奶，第二个是苹果，第三个是核桃，这三样东西是应该吃的，因为前两样东西对皮肤特别有好处，第三个东西是对孩子的智力特别有好处，而且对你自己本身乳房的发育也特有好处，这三样东西就说喜欢吃是最好的了，不喜欢吃不妨把它当成应该吃的东西来吃，只要你吃了不恶心就行，但是不要多吃。

网友：我怀老大的时候是吃苹果吃的比较猛，就靠苹果，这胎不太爱吃苹果。

杨虹：我不太清楚你们爱吃不爱吃的限度，反正我每次吃一个就行了，核桃就是吃一个就行了。

杨虹：想吃多吃点不用说，界限就是不要吃了以后再吐，而且你怀孕的时候喜欢吃什么将来这个孩子就特别喜欢吃什么。

网友：我昨天突然想吃花生酱了，非让我妈给我买的花生酱和面包回来，吃了好多。

杨虹：能吃就吃，能吃说明你肯定缺。

宝宝在妈妈的子宫里吸取营养，所以妈妈的日常饮食是非常重要的。生活中，每样食材都有其独到的营养价值。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。