孕妇抽筋了记得要补钙哦！

女性朋友在怀孕期间补钙是一个非常重要的日程。那么，孕妇抽筋了记得要补钙哦！和您一起来看一下！

孕妇为啥难伺候？

因为她会浑身不舒服，从孕早期的恶心呕吐，到中期的失眠、便秘，以及孕晚期的水肿、腰痛和腿抽筋。这么多不适，心情自然不会好。我也不例外，以个人的经验来看，必须提前找到一些办法来对付这些“难受”。比如对付腿抽筋，在孕20周之后你就得补钙，不然越到后期，腿抽筋的发生频率会越高。

记得在孕24周的时候，我早上醒来还没动，腿就开始抽筋了，右腿一动不能动，一动就痛，必须咬牙把腿伸直僵持一会，疼痛才能缓解。当时我还以为是吹空调的原因，腿受凉了才抽筋，其实不然，估计当时我就缺钙了。

原来，在孕20周时，胎儿的骨骼生长加快，他的骨架、脑袋都需要大量的钙，这些钙从哪来？还不是从母亲身上来。为了胎儿的生长发育，母体会把自己的身体里的钙优先输送给胎儿，母体甚至不惜骨质疏松！在孕早期，我很注重营养，花了大价钱购买了进口孕妇奶粉，每天1杯。遗憾的是，因其含脂肪太高，喝了孕妇奶粉后我一下被催肥了，只好停了奶粉。然而，不喝孕妇奶粉，牛奶也没跟上，更没吃钙片，结果就因为缺钙而发生了腿抽筋。

在孕24周去产检，我跟医生说了早上有腿抽筋的状况，医生便给我开了一瓶维D2磷葡钙片，每天6片，一瓶10天就给嚼完了。等到第二次产检的时候，我挂了30元的专家特需号，想与专家好好聊一聊。没想到总共不到5分钟，医生给我量了宫高、听了胎心，话没说两句，就要打发我出来了。我只好抓住最后机会提要求，“医生能不能给开一点钙片啊？”结果专家一本正经地说：“我产检从来不开药。你要补钙的话，喝牛奶、酸奶就好了。”

后来，我在微信上加了知名产科专家段涛，得知腿抽筋的主要原因就是钙缺乏，补充钙剂后会缓解该症状。段涛表示，在孕中晚期(孕28周之后)，绝大多数孕妇都需要额外补充钙。每天至少要喝250毫升的牛奶，或者喝450-500毫升的脱脂奶，但大多数孕妇是做不到的。因此，孕妇得吃钙片来补钙。

孕妈妈补钙还可以帮助胎儿健康发育成长，守护孕妇健康，所以孕妈补钙真的很重要。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。