备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物

排排毒养养身体是必须的，孕前排毒可以试试食疗的方法，那么备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物

1、瓜果蔬菜类

香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

苹果

苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

草莓

具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

木瓜

含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

西瓜

西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

菠菜

菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

西红柿

吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。

2、五谷类

糙米

清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘，孕妇食用可预防孕期便秘。