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月经期间喝什么汤水好

科普小知识2022-11-17 23:46:30
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女性在来月经期间一定要给自己补充能量,多吃些利于“经水之行”的食物,但必须结合自身的生理情况来进补,那么来例假喝什么汤好?

方法

姜枣红糖水:干姜30g、桂枝5g、大枣洗净、干姜切末,大枣去核,可以事前泡一下,脾胃不好的可以剥去大枣的皮,然后加红糖30g煮,水开后再熬上15分钟以上。姜枣红糖水是一道美味的菜肴。补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

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花茶:用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶,可以加入适量的砂糖调味,可以理气、活血,使用于月经不调、痛经等症状,改善女性肤色。

月经期间喝什么汤水好

黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多

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浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

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山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

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