散步及书法可以治疗老年痴呆症

从一九九二年秋开始，时年已68的刘伯脑子越来越不好使，易忘事做活丢三拉四，一次上街后竟忘了回家的路，在巡警帮助下才安全返回。刘海当即明白：父亲患老年痴呆症了！于是送他上医院。医生说此病目前没特效疗法，惟有设法引导他多动脑，激活脑细胞，延缓痴呆过程，其实散步及书法可以治疗老年痴呆症。

当时刘海对老年痴呆这病也没太多了解，自老父患这病后，才开始关注并查找资料，渐渐对此病有了较多认识。这是一种精神衰退性疾病，常见于6O岁以上老人，大脑萎缩，脑回变平，脑沟增宽，脑室扩大是病理改变的表现。机体衰老是引起老年性痴呆症的根本因素。脑组织衰老、萎缩、变性是老年痴呆症发生的基础，这也许是年龄越大发病率越高的道理；外界因素也能引发此病，如感染、中毒、遗传、精神刺激等引起机体代谢紊乱、功能减退而导致老年痴呆症的发生也是常见的，而这也许就是为什么有的老人进入老年不患老年痴呆症，而有的人却患了老年痴呆症的原因。

患者记忆丧失、失语及失眠、缺乏方向感及易走失、思考能力及判断能力丧失，进而与人沟通难，无法处理日常生活，有的会有攻击性行为、躁动不安、多话、多吃等。痴呆进一步发展，幻觉妄想消失，生活不能自理，大小便失去控制，最后多死于继发性感染和衰竭。

一、每天早晚分别用40分钟在大院内散步运动；

二、每天抄写汉字500个和背诵一篇短小的律诗。当把这方案与老父作勾通时，老父居然十分乐意接受，积极配合。

开始，散步好办，抄字也不难，要背一篇小律诗就难了。刘海不时鼓励他，也放宽要求，一天背不了背两天，两天不行背三天，直至能熟背为止。第一篇仅四行的律诗竟需5天才背下。之后，速度慢慢快了起来。半年后，就基本能一天背上一篇的了，且书写的汉字也越来越工整，脑手灵活度和记忆力渐渐得到了恢复。欣喜若狂的刘伯信心倍增，锻炼更认真更自觉，不再需他人提醒督促。随着效果的明显提高，刘伯又开始习太极拳，习毛笔书法，扩大背书范围，散文小说都背，且是好几百字一篇的文章。持之以恒的锻炼，不出两年，刘伯的身心健康就恢复到常人水平。而此时，习拳、练字和背书已成为了刘伯的生活习惯，少一天不完成“任务”就不舒服。良好的生活习惯让刘伯越活越年轻，年过80身心健。