产后妈妈如何预防急性乳腺炎

产后妈妈如果得了急性乳腺炎，那是件相当痛苦的事情。不仅自己要承受很大的痛苦，宝宝也会因为喝不到妈妈的奶而变得急躁不安。那么产后妈妈如何预防急性乳腺炎呢？

关键在于避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁。

应加强孕期的卫生保健，准妈妈应该经常用温开水洗净两侧乳头。

如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正。

产后要养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉，每次哺乳尽量让宝宝把乳汁吸空，如有淤积，可按摩或用吸奶器排尽乳汁。

哺乳后应清洗乳头。

乳头如有破损或皲裂要及时治疗。

注意宝宝的口腔卫牛．

孕期做好乳房保健，预防产后乳腺炎，妊娠的整个过程中都应该选择合适的胸罩，适当地托起乳房，以免乳房下垂或造成乳房组织损伤。

孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢或痂皮，强行清除，会伤及表皮，应先用植物油（橄榄油、香油或者花生油等）浸敷，使积垢变软，然后再清除。清除后再涂一层油脂，以防止哺乳时发生乳头皲裂。

有少数准妈妈一侧或双侧乳头凹陷，要及时采取措施。可以先将自己的乳头、乳房洗净，用两个手指夹住乳头，按照先上下、后左右的顺序，轻轻地牵拉，并反复进行，每天2次，每次5分钟。这样可使乳头凸出，给宝宝吸吮母乳创造良好的条件。

经常用清洁柔软的棉织物轻轻按摩乳头及乳晕的肌肤，增加肌肤的弹性和韧性，这样可以让乳房在哺乳时能够增加抵抗刺激的耐力，减少乳头皲裂的发生。

怀孕以后，乳房增大，可以经常用白酒或75%的医用酒精进行轻轻地擦洗按摩，这样有利于促进淋巴和血液的循环，增强乳房的抗病能力。

产后两个月内应每天坚持做乳头和乳房的按摩保健，预防急性乳腺炎的发生。