步行外出常见的意外事故有哪些

早上醒来，路上就有了步行锻炼身体的人，有个老人一不小心跌倒了，躺在地上哼哼。那么步行外出常见的意外事故有哪些？

一.老年人由于身体机能出现老化现象，晨起后短时间内肌肉、四肢等运动器官还处于松弛状态，心跳和呼吸缓慢，代谢水平较低，肢体反应慢，灵活性差。这时无论是遛弯还是晨练都很容易发生碰、扭伤等意外。

二.随着老年人年龄越来越大，身体不灵便，步行外出跌倒是老年病人常见的意外，亦是构成威胁住院患者安全的重要因素之一。有文献统计，跌倒伤害是65岁以上人群第六位致死原因。每年有30%65岁以上的老年人，其中50%是80岁以上老年人都经历过跌倒事件。

三.随着社会的高速发展，车越来越多，马路上车流量大、行人多，各种交通标志眼花缭乱，交通状况复杂。由于是步行，使交通事故的发生概率大大增加。为了保证老年人的安全，一定注意不要让老年人独自穿梭在车辆多的马路上。

四.部分人喜欢边走路边与他人“煲电话粥”，或边走路边玩手机微信、游戏等。无论是“煲电话粥”或玩手机，其心思转移到其他地方而没有集中在锻炼当中，没有达到“形神合一”的锻炼境地，其锻炼效果肯定要大打折扣。另外，边走路边玩手机，其视线集中在手机上，势必要妨障探望路道，容易发生撞伤或摔倒等意外。

五.步行外出易发生触电和溺水等事故。