眼睛被强光刺痛怎么办

眼睛与电子屏幕之间距离的大小和强光的照射时间，直接影响着我们眼睛的健康。那么，眼睛被强光刺痛怎么办那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

眼睛被强光刺痛的办法：

1、用煮沸后冷却的人奶或鲜牛奶滴入眼内可止痛，也能保护眼睛。并用湿冷毛巾敷双眼，每20分钟可更换一次。

2、应闭目休息，减少光的刺激和眼球转动磨擦。戴墨镜，能起到遮光作用，使眼睛感到舒适。

3、在0．25％氯霉素眼药水10毫升中加入3—5滴0．1％肾上腺素滴眼，涂抗菌素或磺胺软膏可防止感染，减轻炎症作用。

保护眼睛的方法:

1、光线充足

光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2、反光要避免

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

7、睡眠不可少，作息有规律

睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8、多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡

不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。