孩子3岁了，再不分房睡就晚了！

夜晚好不容易哄睡宝宝，喜滋滋地走向门口，却在退出房间的千钧一发之际发生了点小“插曲”。顷刻间，房间里又响起了“气吞山河”般的哭声，这应该能上榜“妈妈最崩溃的10大时刻”之一吧！那么，孩子3岁了，再不分房睡就晚了！就让的小编和您一起去了解一下吧！

共享房间有很多坏处哦!

坏处一：更难培养宝宝良好的睡眠习惯。同房睡时，宝宝只要一哭闹，就能即刻得到妈妈的安抚。这会削弱他们的自主睡眠能力，也会大大阻碍孩子独立性的发展。这对之后要上幼儿园的宝宝可不是好事哦!

坏处二：互相影响睡眠。同房睡时，宝宝打嗝或者轻声呢喃，妈妈都会随时起来检查，不仅严重影响妈妈的睡眠质量，也会反过来吵到宝宝。另外，宝宝也很容易被爸妈打鼾或发出的其他声音吵到(没错，唯一吵不醒的只有爸爸)。

坏处三：影响正常的夫妻生活。宝宝睡在旁边，爸妈自然没有机会去干能增进夫妻感情的事。长此以往，很容易影响家庭和睦。

看吧，有些事还真不是忍忍就算了的!那么问题来了，宝宝多大适合和父母分房睡呢?

美国、英国、澳大利亚的权威机构建议，宝宝出生后的前6个月最好还是和爸妈同房但不同床睡(宝宝睡在自己的婴儿床里)，等到满1岁后再分房比较合适。对国内很多妈妈们来说，这个时间点还是早了些。所以在我们国家，专家建议分房睡的年龄为2-3岁，最迟不超过4岁。之后孩子越大，分离的过程就越困难。

分房训练三部曲

分房前，这些准备不能少

首先想想最近是否适合让宝宝开始尝试分房睡。如果刚搬新家，家里有二宝要出生，或者正在进行如厕训练之类的，那还是把分房睡这件事儿先缓缓。

分房训练前，可以和宝宝看看相关的绘本(结局必须是孩子愉快地睡在了自己房间)。“哇，这个小朋友好勇敢啊!”让宝宝觉得，能自己睡是件了不起的事。

还可以邀请宝宝和你一起布置他的房间。之后花几天时间，和他一起在小房间玩，增加宝宝对小房间的好感。

然后选一个有仪式感的时间点，比如宝宝的生日，新年的第一天。告诉他，“宝宝又大1岁啦，是个大孩子了。从今天起，你就可以自己一个人睡啦。”用心为宝宝准备一个分房仪式，比如在房间挂上彩带，换上新床单、新被套，在房门上挂一块牌子，写上宝宝的名字。这些准备都会让宝宝更有勇气接受这项新挑战。

关灯后，“露营法”助你一臂之力

给宝宝进行完睡前仪式后，就该让他在固定的时间上床休息了。可是想也知道，宝宝怎么会乖乖配合呢?别急别急，糕妈给大家推荐一种“露营法”。具体操作如下：

1)在宝宝房里放把椅子，坐在他的小床旁，安抚宝宝直到他睡着，然后离开。

2)等宝宝习惯后，妈妈就不安抚啦，安静坐着就行，等待宝宝睡着。如果宝宝哭闹，那就安抚到他平静下来即止。

3)慢慢将椅子搬离宝宝的床，比如从1米开始，接下来撤到门口，最后成功退出宝宝房间，噢耶!

一开始宝宝会害怕自己独自待在房间，可以开着门，或者留一盏夜灯，甚至直接在宝宝房间架一张简易床陪睡。宝宝适应后，妈妈就要像上面那样一步步撤离咯。

如果孩子半夜醒来跑回父母房间不肯走，一定要温和而坚定地告诉他，“宝宝长大了，爸爸妈妈相信你可以自己一个人睡觉。”把他带回房间，给他一个晚安吻，陪他一会儿直到他睡着。千万不能心软，让他钻进被窝和你一起睡哦。

坚持上面的方法，基本上1-3周的时间，孩子就能习惯自己睡觉了。妈妈可以根据孩子的实际状况决定是否放缓进程。但要记住，一味的心软和妥协，只会让孩子更难适应，所以不要轻易放弃哦。

起床后，鼓励让宝宝更易坚持

最开始几天，父母们要早早起床，守候在宝宝床边。一醒来就能看到爸爸妈妈的笑脸，会让孩子很有安全感。“哇，宝宝好棒，能一个人睡觉了，爸爸妈妈好开心!”

走心的夸奖，肯定的拥抱，都是对宝宝最好的鼓励。或者趁他还没醒的时候，在枕边放上一个小奖品，等他醒来看到惊喜，一定会很开心。

比分房更重要的是安全

分房后，妈妈就不能像以前一样整晚照顾宝宝了，所以安全工作得做在前头。为了避免宝宝从床上跌落，不要给他选择太高的床，床沿可以装上护栏。也可以在地上铺上软垫，这样就算滚下来也不会受伤。

另外，每晚安顿好宝宝后，一定别忘了检查房间里的窗户是否都已经锁好，屋内是否有安全隐患，比如裸露杂乱的电线、悬空的置物架等。避免宝宝半夜起床走动，受到不必要的伤害。

糕妈说

如果试了上面这些方法，宝宝还是很抗拒分房睡，妈妈们也不必过度焦虑。处理孩子的睡觉问题通常都比较曲折，但最终大部分孩子都能慢慢适应。糕妈小时候就是开着门睡到上小学呢!

妈妈们要挑选适当的时候舍得放手，对孩子进行循序渐进的引导。当有一天清晨醒来，看不到熟睡在身边的小天使，妈妈们可能会有些许的失落。但请记得：这是孩子走向独立重要的一步，是一件值得庆贺的事。

养育孩子就是为了更好的分离。我们一步步教会孩子成长和独立，孩子才能在以后的日子里体验到更美妙的人生。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。