女性脂肪率低于多少会损害身体健康

我们绝大多数的人都认为脂肪是一种有害物质，其实它既有好处也有坏处，那女性脂肪率低于多少会损害身体健康呢?下面就一起随小编来了解相关常识，希望可以给您带来帮助。

专家称女性脂肪率一般低于15%会损害身体健康。

具体危害如下：

不能够很好的保护内脏器官起到防震的作用;导致身体对脂溶性维生素的吸收效果不佳，身体不能够很好的吸收摄入的营养成分，导致身高174，体重不足100斤。体脂肪含量过少导致身体激素分泌不均匀，会抑制雄性激素的分泌，影响第二性征的正常发育。

体脂过低的女性，更容易出现骨质疏松。身体脂肪含量低利于审美，也对生育不利，研究发现，女性身体脂肪含量低容易不孕。

无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪。当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。

大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子。但是如果你过于肥胖，会导致不排卵，也会引起不孕。

反过来说，体重过重的女性也不容易受孕。超过自身理想体重20%的女性身体内会产生过多的雌激素和过多的男性荷尔蒙激素，使她们无法怀孕。这种情况下的不孕也是可以改变的，只要减掉过多的体重就可以，当然做起来很不容易。

因此日常喜欢健身瘦身的女性，不要运动太过了，要让身体保持一定的脂肪量，以免影响生育能力。女性平时也要多掌握如何衡量女性是否肥胖的相关常识。如需了解更多有关女性安全小知识，请继续关注每日更新。