大枣做粥助老人缓解失眠症状

我们都知道，吃大枣好，除了生吃之外，它与不同的食物搭档做成粥，还有很多的“本领”，如大枣红薯粥可治失眠等症。若你喜欢吃大枣，不妨多换几个花样吧。那么，你对大枣做粥助老人缓解失眠症状了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

大枣红薯粥

原料：红枣8枚，红薯150克，粳米30克。

制法：红薯切成块加适量水与大枣、粳米下锅煮，约30-40分钟后，加入少量红糖即可。

功效：可治失眠、便秘等病症。

芹菜罗汉大枣粥

原料：芹菜100克，罗汉果1个，大枣12枚，粳米50克。

制法：芹菜切成碎块备用，罗汉果与大枣加适量水煮沸30分钟，用澄出的水再与粳米同煮成粥后，加入芹菜块煮沸15分钟即可。

功效：具有降压、平肝、养肺、健脾的作用，对慢性咽炎、支气管炎有较好的食疗效果。

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