百岁孤老是怎样保健养生的

百岁老人杨光朝眼睛看不见，心里却阳光，爱讲故事好吃抄手喜欢运动。虽是孤寡老人，日子却过得不寂寞，下面来看看百岁孤老是怎样保健养生的吧？

1、讲故事、聊天都是很健康的生活方式，一方面在与人交流中，活跃了思维；另一方面回忆自己最得意的往事，又愉悦了心情。作为老年人，始终保持精神上的愉悦，对长寿很重要。

2、最想顿顿吃抄手，对于面条、抄手等这样的面食，软而滑腻，肯定适合老人；同时老人还吃的是一份回忆，在他的生活里，曾经抄手就是最好的食物，还有与老伴那段温馨、平静、自足的日子。其实，老人吃抄手也吃出了好心情。

3、不沾烟酒，喜爱运动。抽烟百害无益，少量饮酒可以促进血液循环，老人不沾烟酒肯定有益身体健康；散步晒太阳，一是做有氧运动、舒活筋骨，而是接受阳光、呼吸新鲜空气，也可以增强体质，提高疾病抵抗力。