预防小儿呼吸道感染分为哪三步走

随着冬季的来临，北方城市的最低气温大部分降至0℃以下，而这也导致了各大医院儿科门诊一波又一波的就诊高峰。由于身体娇弱、免疫系统尚未建立完善，孩子呼吸道疾病频发，更有部分宝宝反复发作，几乎周周“光临”儿科门诊。一时间，呼吸道疾病成了儿科门诊就诊率排名首位的病症，下面来看看预防小儿呼吸道感染分为哪三步走吧？

第一步：远离病源

专家指出，呼吸道感染类疾病的致病病毒、细菌往往出现在商场、车站等人流密集，且卫生条件没有保障的地点，如果宝宝经常到此类地点活动，那么受病毒侵袭的几率肯定会大大增加，患病也就不足为奇了。再有就是，雾霾天气应尽量避免户外活动，因为雾霾中PM2.5浓度超标，这种细小的颗粒常常带着病菌直接进入孩子的呼吸道，引发呼吸系统感染。

不过，现在大多数家长防护意识都比较强，平时也很注意尽量不带宝宝去那些容易染病的地点，在此专家提醒：如果不得不要带孩子到人群密集的地方，尤其是冬春季节，可以给孩子戴上口罩，可在一定程度上降低病菌接触机会，给孩子戴的口罩最好选择有医疗器械注册号的产品，而不要选择那些看起来好看的普通口罩，同时还要注意选择N95滤材，这样的口罩隔绝PM2.5的作用才能保证，对于儿童，立体形状的口罩比平面口罩戴起来更舒适，呼吸更顺畅，是比较理想的选择。

第二步：营养补充

专家特别指出，接近病源其实并非呼吸道感染类疾病高发的主要原因，宝宝的免疫力低下才是罪魁祸首。那么，如何提升宝宝的免疫力和抗病能力呢？专家指出，婴幼儿正处于生长发育最旺盛的阶段，身体各系统发育都需要充足的营养素来保证，而日常营养获得又受到很多因素的限制，因此，婴幼儿时期很容易出现营养缺乏的状况。

对于免疫系统来说，起着关键性作用的当属维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素了，其中维生素A和维生素D由于饮食中含量有限，是婴幼儿时期最易缺乏的营养素。维生素A有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用，从而保证呼吸道粘膜最基本的防御功能。而维生素D对增强机体抵抗力、预防佝偻病、降低成年期骨质疏松发病率、降低糖尿病、癌症等发病风险等方面也具有不可忽视的作用。维生素AD同补，两种营养素可发挥协同作用，共同促进宝宝免疫功能的发育，更有效的提高机体抗病能力。

一般情况下，在宝宝刚出生时，医生都会建议从出生15天开始，每天服用维生素AD制剂(如伊可新)，连续服用到3岁，不仅可以促进宝宝钙吸收、保障骨骼系统和视觉系统的发育，还有很重要的一点就是为宝宝打造强有力的免疫系统。临床试验结果显示，那些反复呼吸道感染的孩子，大多数都存在体内维生素A和维生素D水平低下问题，按照医生的建议每天补充维生素AD可降低呼吸道感染发病率。

第三步：加强锻炼

在获得了充足的营养后，宝宝只要注意加强锻炼，就可以进一步增强抗病能力了。可是，有些家长不禁要问，宝宝年龄尚小，怎么进行锻炼呢？

专家表示，家长担心宝宝的健康，有些“娇生惯养”是可以理解的，但长此以往，反而对宝宝的身体不是好事。比如气温稍有下降，家长们就让孩子“宅”在家里，不接触冷空气，这样一来，宝宝的呼吸道也就受不到外界冷空气的刺激，得不到锻炼，疾病的侵袭也就变得容易起来。正如俗语所言，“春捂秋冻”，就是要训练宝宝的耐暑、耐寒能力。

而对于大一点的宝宝，家长们完全可以辅助其进行一些简单的器械锻炼，或到室外做做体操。这样不仅锻炼了宝宝的免疫系统，也为未来的成长奠定了坚实的体质基础。当然，锻炼也要注意适度和循序渐进，长时间、高强度的运动，会让宝宝的身体劳累过度，反而导致宝宝的免疫力下降。

小编为大家整理的关于预防小儿呼吸道感染分为哪三步走的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。