合理正确的腰椎锻炼可治疗腰痛

合理正确的腰椎锻炼可治疗腰痛 专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，......