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补肾可食用核桃扁豆泥

科普小知识2021-09-10 02:30:25
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很多老年时期,各方面的*机能都会下降。身体常常出现各种各样的毛病,下面给编给大家带来一款补肾方法:补肾可食用核桃扁豆泥。

将扁豆剥皮,取其豆,加少许清水,放入蒸锅里蒸2小时,待豆子蒸得极烂时取出,并挤出水分。捣成泥,再用细纱过滤。将白核桃仁研磨成粉末。此时用干净的锅放在火上烧热,加油,等油热后倒入扁豆泥翻炒,将水分耗干,放入白糖炒至不粘锅底的程度,再放点油,加入白核桃仁、黑芝麻末、白糖混合炒片刻,即可食用。

身体虚弱的老人可以每天中午饭后吃一勺,身体良好的老年人可以当作保健食品在加餐的时候吃。