吃石榴籽有什么好处

吃石榴最大的一个麻烦就是籽太多，如果能合着籽一起吃的话，那岂不是方便很多。据说石榴籽有很多功效与作用，那么吃石榴籽有什么好处呢?下面和了解下吧。

吃石榴籽有什么好处

1、使皮肤更光滑更有弹性

皮肤中的主要蛋白质是胶原质，与皮肤肌理有密切关系。。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗*基和胶原质降解酶伤害，可以防止皮肤弹性流失而导致的皱纹。

2、保护心血管

石榴籽中的石榴多酚不仅可以改善皮肤，还助于增强血管壁强度和改善循环，对于中风、糖尿病、关节炎患者来说，血液的循环非常重要，适当吃点石榴籽可以保护心血管。

3、抗炎症和减缓运动损伤

石榴籽多酚有助于改善关节灵活度并帮助修补结缔组织中胶原质，尤其是运动员，特别需要有此功能的食物。另外，其还可能帮助减轻因伤害而致的炎症。石榴籽多酚还可能抑制组织胺释放，应激性溃疡和动脉损伤。

4、减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。