女性吃桑葚能抗衰老吗

桑葚是很多人比较喜爱的选择，这类食物含有的维生素比较多，吃桑葚对人体健康没有任何威胁，不过在对桑葚选择的时候，要注意对它的吃法上进行了解，桑葚清洗干净就可以直接吃，不过桑葚在制作佳肴上，也是有着很多方面的，那么女性吃桑葚能抗衰老你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

桑椹的营养价值

桑椹中所含的芸香苷、钙质、无机盐、苹果酸、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、花色素、多种维生素及烟酸等成分，都可以起到预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。