潜水时怎么缓解耳朵疼痛

很多人都比较喜欢潜水，去海边，潜进水里，别提那感觉有多爽了，还有人为了潜水，专门去学游泳。但是在玩的同时，有的人身体会出现一些问题，就像潜水后耳朵疼，那么，潜水时怎么缓解耳朵疼痛你知道吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

一般潜水员潜到水深2、3米处，就会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的因素。因为潜入水下会有压力10米一个大气压，人的身体均衡受压，没什麽感觉，只有体内空腔比如耳膜会疼。缓解耳疼需要做耳压平衡。

耳压平衡法怎么练习

一般的耳压平衡法是，从面罩外面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力从鼻孔吹气，就能将空气惯入耳管使得耳朵内外压力达到一致。作耳压平衡时，保持头部朝上较易实施。或者配合左右活动下巴，并作吞咽口水的动作。

对于很多初学者来说，一开始时总是做不好耳压平衡，一个小技巧是在未下水之前，先在岸上做几下耳压平衡。下潜的时候，不要等到耳朵感觉到痛才做，一开始下潜就开始，尤其是在浅水处，作耳压平衡的次数应增多。练习多几次后，耳压平衡就不会成什么问题。当你潜水经验多了以后，你就会发现耳压平衡根本不是问题。潜水老手甚至只要做吞囗水的动作或左右摆动下颚，就能使耳压平衡。

看了上面的文章简述，我们一起了解到了潜水后耳朵疼的原因和一些解决方法。所以以后潜水不能贪图一时的爽快而不顾身体的危险，所以，爱潜水的朋友们就要多练习一下耳压平衡法，可以缓解潜水后耳朵疼的困扰。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。