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老人傍晚漫步不要大声说笑

科普小知识2022-11-21 15:22:06
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老年人在散步的时候,都喜欢叫上朋友,这样一路上才不孤单,有说有笑多有情趣啊。然而,老年人运动时说笑,不但容易分散注意,引起意外伤害,更对骨骼健康产生影响。下面小编就介绍一下老人散步说话的危害!对于老人傍晚漫步不要大声说笑有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。

傍晚时分,吃完饭,许多老人约上三五邻友,或叫上老伴儿,边散步边聊会儿天,怡然自得。然而,从养生角度来说,散步时最好别说话,否则对老人的身体不好。

我国古代《遵生笺》有云:“凡行步时,不得与人语。欲语须住足,否则令人失气。谓行步则动气,复开口以发之,气遂断续而失调也。”意思是说,散步时不要与人说话,如果要说话,就应该停下脚步,否则会伤气。现代医学研究也佐证了这一说法。

澳大利亚昆士兰大学的研究人员发现,如果边走路边说话,腹部肌肉的活动会明显减少,这也就预示着发生事故的风险将有所增加。由于说话和呼吸属大脑同一区域控制,走路时不停地说话,大脑就会“一心二用”。同时,中枢神经系统由于信号传输中断,腹肌力量也会减弱,对脊椎的保护作用就会下降,使老人骨骼出现意外的几率增加。

如果你对老人饭后散步好不好?老年人散步机的好处?适合老年人散步和跑步的鞋子有哪些?老人绕圈走路可以预防疾病吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人散步安全常识栏目。