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吃什么可以消除孕期黄褐斑

科普小知识2022-11-21 18:11:38
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在怀孕期间,因为黑色素的改变,身上的痣会变得比较多,颜色也会较深,甚至孕前原本没有痣的部位,也有可能会出现。吃什么可以消除孕期黄褐斑呢?就让的小编和你一起去了解一下吧!

吃什么可以消除孕期黄褐斑

1.富含维生素C的水果

(1)猕猴桃

猕猴桃也被誉为“水果中的金矿”。顾名思义,其营养价值很高,内含丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中大量的维生素C可以有效抑制皮肤中内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色色素还原为浅色色素,抑制黑色素的生成和沉淀,保持肌肤的白皙。

注意:有的准妈妈脾胃虚寒,不宜多吃猕猴桃,以免造成腹泻。

(2)西红柿

有研究证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素的沉淀。因为其含有丰富的西红柿红素和维生素C,是祛除黑色素的有力武器。西红柿不仅具有祛除色斑的功效,常吃西红柿还有利于保养皮肤。建议准妈妈食用西红柿蛋汤,也可以每天1杯西红柿汁加少许鱼肝油饮用,或者用西红柿汁敷面,15-20分钟后清洗干净。长期坚持,不仅对改善色斑有帮助,还能保持面色红润。

注意:切忌空腹食用西红柿,因其属于性寒食品,以免造成腹痛。

(3)柠檬

柠檬也是含丰富维生素C的水果,内含的枸橼酸能够有效抑制黑色素沉淀。除了饮用以外,将柠檬制成沐浴露洗澡还能使肌肤细嫩有光泽。

注意:柠檬属酸性食物,吃多了会损害牙齿。

2.各种时令蔬菜

时令蔬菜都是当季原生态食品,有丰富的营养,且大部分蔬菜还有丰富的维生素C,有消除色斑的功效。