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桑葚是酸性还是碱性水果?桑葚是碱性水果吗?

科普小知识2022-11-21 20:21:37
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春到三四月,桑葚正当时。有研究显示桑葚营养是苹果的6倍,喜欢吃的朋友们不要错过。那么桑葚是酸性还是碱性水果?桑葚是碱性水果吗?

桑葚是酸性还是碱性水果?桑葚是碱性水果吗?

桑葚是酸性还是碱性水果

营养专家介绍桑葚是碱性的水果,桑椹可生津止渴、滋阴补血、乌须黑发、安神养心、润通便、去风湿、解酒等。早在两千多年前,就已经是皇帝们的御用补品了。

孕妇能吃桑葚吗

桑葚含有丰富的营养价值,富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。

孕妇吃桑葚可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,常吃桑葚可以缓解眼睛干涩,改善皮肤血液供应。

桑葚有黑、白两种,鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高,而且味甜多汁,比较适合食用。

所以,孕妇是可以适量吃桑葚的。不过桑葚性寒,不宜多吃,孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

宝宝能吃桑葚吗

宝宝可以食用桑葚,但要适量。而且在刚开始给宝宝添加果汁辅食的时候,不建议一开始就添加桑葚,应该等宝宝适宜了常见水果果汁后,再添加桑葚果汁。

桑葚含有珍贵的“花青素”,能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力,从而改善宝宝的视觉的敏锐度,起到明亮眼睛的作用。消化不良的宝宝也可以适当的吃一些桑葚,帮助消化。

宝宝吃桑葚注意事项

宝宝可以吃桑葚,但一定要适量,而且在食用的时候,建议将一天量的桑葚分几天给宝宝食用,而不是一次性过量食用。

一是因为桑葚性寒,不容易消化,多吃会影响宝宝的肠胃消化和伤及宝宝的脾胃,特别是本身就是脾胃虚寒的宝宝。

二是因为桑葚体内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收。

如果宝宝食用后出现剧烈腹痛、腹泻,特别是大便带有血性时,就要及时将宝宝送到医院诊治。