高龄女性应该怎样健康孕育胎宝贝

医学上认为年龄超过35岁以上就可称为高龄妊娠。高龄不仅自身健康容易发生问题，而且生出先天缺陷儿的比率明显增大，如先天愚型儿，就被人们称为高龄女性的后代。那么高龄女性应该怎样健康孕育胎宝贝呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

高龄女性应该怎样健康孕育胎宝贝

1.打算要孩子最好尽早受孕

2.积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后怀孕患高血压或糖尿病的比率较大，不仅会影响受孕，怀孕后也会使的健康受到很大影响。一定先去积极治疗，彻底治愈后再怀孕。

3.前去做健康检查

准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常积极进行治疗，把身体调整到最健康状态。

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以帮助你提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5.饮食做充足的营养准备

饮食同样很重要，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

6.怀孕后注意预防妊娠高血压综合征

高龄怀孕容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现水肿尽快采取治疗措施。

7.孕期注意放松心情

高龄怀孕的女性上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中经常担心胎儿，精神处于紧张状态。其实，只要加强各种措施，宝贝会平安出生的，不必过于担心，否则反而不利于正常。