孕期到底增重多少才正常

对孕妇而言，妊娠期糖尿病孕妇血糖控制不稳定，孕期出现并发症(如妊娠期高血压疾病，羊水过多等)及分娩时难产的发生率也会明显增加，对母儿远期的影响，如若干年后发生糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等代谢性疾病也比正常孕妇高得多。这提醒我们要重视孕期合理饮食、运动，控制好孕期体重，以减少如妊娠期糖尿病、妊娠高血压疾病等孕期并发症的发生，从而达到保障母婴健康的目的。那么孕期到底增重多少才正常呢？

对于不同体形的人，孕期体重控制需要区别对待。总体而言，瘦人体重增加可以多些，胖人体重增加要控制得严格些。单胎正常体重者整个孕期可增重11.5kg～16kg，偏胖者可增加7kg～11.5kg。而偏瘦者体重增加可以多些，一般增加12.5kg～18kg。

对每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，整个孕期需要格外重视的体重增长状况，怀孕前3个月，不需要额外增加营养，体重仅需增长0.5kg～2kg。妊娠中晚期保持每周体重增长0.2kg～0.4kg即可。

控制体重要做到既不增重过多，又能保证胎儿营养。对孕前正常体重孕妇每周不超过0.5公斤，每个月增重不超过2公斤。孕妇体重控制后，孕期并发症相应会明显减少，胎儿体重控制在3～3.25千克，孕妇自然有信心自己生，剖宫产率自然就会下降。

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