冬天雾霾严重睡觉需要关窗户吗

世界卫生组织发布报告显示，室内烟尘为当前人类健康的十大威胁之一。据统计，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的气管炎、支气管炎和肺癌。

不开窗会招致很多健康隐患：氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状;空气不流通，易滋生细菌，尤其是对人体健康危害很大的霉菌，居室容易出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等;还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害人体健康;在心理方面，则会导致自闭、抑郁等负面情绪。

天冷没有雾霾时，最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。晚上睡觉也应开窗通风，尤其是卧室。晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量比较好;二是可以增加空气中的氧含量，利于睡眠;三是能调节室内温度和湿度。但临睡前应注意调整窗户开关大小，以免诱发感冒、中风和面瘫等。

在雾霾天，晚上睡觉就不要开窗了，可以适当选择用空气净化器、加湿器来改善居室空气环境。一般来说，雾霾天下午1点～4点大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段，可以选择在这个时间通风换气。

今天小编对冬天雾霾严重睡觉需要关窗户吗进行了简单的介绍，在这里还要提醒您，雾霾有害身体健康，外出应该戴防霾口罩。对于雾霾天气有哪些危害还请关注上的环境污染安全小知识。