孕期头发出油怎么办

不少孕妈怀孕期间出现这样那样的小困扰，比如夏季头发爱出油。这个问题，对于洗头难的孕妇来说，任性洗洗洗已经不可能了，那么，有什么方法解决呢？

一、你的头发属于哪种类型的出油症状，再对症解决问题就比较科学有效啦

1.不注意清洁

很多孕妈咪因为行动不便，会在孕期减少洗头次数，一星期洗2次，如此不洗头，你的头皮不出油才怪呢？

2.不良的生活习惯

比如说营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

3.太过于频繁的洗头

与上面不洗头相对的是洗头太频繁，一天一洗，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。

4.鸭梨山大

压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。

二、不要给自己太大的压力

注意劳逸结合，注意多休息，注意保持充足的睡觉时间。注意良好的生活习惯，减少高脂高热量的食物，减少辛辣的食物，注意各方面营养的均衡。避免过于紧张，同时还要保持一个良好的心态，多参加一些户外运动等等。

三、要选对洗发水

应该说目前市面上我们常见的洗发水都是具有清洁和滋润等作用的。而对于爱出油的孕妈咪而言最好选择清洁效果好一点的洗发水，另外注意其是否具有控油的作用。当然了这些可以根据自己的生活经验来进行选择的。

四、要注意洗头的频率

对于正常人而言隔天洗就可以了，孕晚期洗头不方便，比如说一周洗个两三次其实就OK了，没必要天天洗。再者如果你已经习惯了每天都要洗一次的话，那么建议你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗发水进行头皮的清洁。或者找准爸爸帮忙洗头，注意安全。

温馨提示：

对于平时就爱出油的女性而言平时要减少梳头的次数，因为如果太过于频繁的梳头的话则容易对头皮起到一定的按摩保健作用，从而刺激到了油脂的分泌，可能会加重出油的问题的。